[Life] 9/9籃球雜感

上星期六回台中跟國中同學一起到中科的華邦去打球，從研究所畢業之後，只有跟同事零星地打過幾次籃球，不過很快的，因為公事跟人數的問題，打籃球就從我的生活中消失了。所以說真的要我想起上一次打籃球是什麼時候，還真的是想不起來呀。

中科華邦的休閒設施跟竹科比起來差不多，不過因為中科才剛蓋好不久，所以設備的狀況都要比新竹的來得好，不過使用的人卻要比新竹來的少。本來去之前還很怕只有我們兩三個國中同學，人數太少會打不起來，不過沒想到我朋友找了一大堆人，最後甚至還打起全場，再加上後來另一群人也來報隊，整整打了快兩個小時，打得還蠻過癮的。

不過可能因為太久沒運動，也太久沒有打全場，所以其實在第一場的時候，跑快攻的時候居然有一種很生疏，有種不知道怎麼衝刺的感覺，幸好跑了幾次就比較有感覺。真的太久沒打球，很明顯的可以感受到自己腿的肌耐力差到一個不行，跑不快也跳不高，這樣的感覺其實讓我心情有點down。投籃的手感跟運球的球感也是差到不行，不過這些都是要常接觸才會有進步的，我幾乎可以說是一年才打一次籃球，所以也不能強求太多。

經過很過癮的兩個小時，後遺症就在這兩天出現了。其實當天在場上我就有這樣的預感，因為已經跑到大腿整個肌肉是緊繃的情況，結果這兩天大腿的酸痛讓我走起路來都有點小痛苦呀。雖然每個星期都有去聯園運動個兩次，但都是簡單的快走或跑步，再加上一些上半身的健訓，不過對於下半身可以說是完全沒訓練，我想這也是下半身肌耐力退化的主因吧，也造成這次無法負荷這樣的運動量，光是快走對下半身肌耐力是不夠的，看來以後健訓時也要針對下半身肌耐力多做加強了。